Lev i din röst

Ett röstcoachningsprogram som beaktar din livssituation och menscykel. Röstcoaching som beaktar kroppens rytm, berättelserna och den inre styrkans hos kreativa kvinnor.

Du är välkommen med på en röstresa där du återupptäcker både dig själv och din röst och hittar modet att sjunga, tala, uppträda och ta plats som den du är - i harmoni med din kropp, ditt psyke och dina cykler. Lev i din röst är ett fyra månader långt röstcoachningsprogram för kreativa kvinnor som vill återupptäcka sin röst, sitt självförtroende och sitt unika sätt att uttrycka sig - allt i harmoni och synk med sina cykler, sin personliga historia och inre styrka.

För vem?

Det här programmet är för dig som:

en gång kände dig stark i din röst, men nu känns rösten svag, obalanserad eller som om något gått sönder.
känner att det inte längre är roligt att sjunga.
förändrats av depression, utmattning eller föräldraskap.
känner att du stampar på stället, inte utvecklas längre eller till och med backar i din utveckling.
känner att det finns något mer för dig och din röst.
upplever att känslornas och hormonernas berg-och-dalbana påverkar rösten.
vill ha röstcoachning som beaktar HELA dig: kropp, psyke, själ och hormoner.

Det här programmet ger dig:

verktyg för din röst i olika situationer - teknik, mindset och närvaro.
verktyg att hantera känslor och kunna göra motgångar till kraftkällor.
stärkt självkänsla och självförtroende och en ny kreativ gnista.
ny tillit till dig själv, din röst och din förmåga.
förståelse för hur mencykeln och livets faser påverkar din röst.
en röst du känner dig hemma i.
mod att uppträda, sjunga, tala och ta plats som just den du är!

Det här är inte traditionell röstcoachning. Det handlar inte om perfekt pitch eller strikt teknik. Det här är inte bootcamp för rösten. Det är retreat.

Det här är ett sätt att återupptäcka dig själv, din kreativitet, din kropp och hela dig. Genom en blandning av vokologi, life coaching och cyklisk medvetenhet får du återupptäcka din röst på alla nivåer: fysiskt, emotionellt och själsligt.

Upplägg och innehåll

Längd: 4.9-11.12.2025 (ca fyra månader)

Programmet består av:

Personlig röstanalys
7 x 1:1 coaching. Coachingen sker antingen onlige eller på plats, beroende på vad som funkar bäst för just dig.
Varannan vecka gruppcoaching eller reflektionsuppgifter. Gruppcoachingen sker online och bandas, så man kan se efteråt ifall man är förhindrad att delta.
Stöd via WhatsApp mellan träffarna.
Kamratstöd.

Dessutom samlas verktyg och material i en materialbank.

Den personliga coachningen byggs upp efter dina behov och din livssituation. Varje coachningssession inleds med att vi känner efter var du är just nu och jobbar utifrån det. I de gemensamma sessionerna online behandlar vi teman och frågor som dyker upp längs med vägen, tittar närmare på menscykelns inverkan på rösten, lär oss tekniker för att hantera vår kropp och vårt psyke vid motgångar, jobbar på vår självbild, självkänsla och självförtroende och så vidare.

Pris: 195€/månad eller 780€ om du betalar allt på en gång. Det är också möjligt att dela upp i mindre rater. Då kommer vi skilt överens om ett betalningssystem som fungerar för dig.

Du är välkommen med!

Till programmet antas högst sju (7) personer, så hör genast av dig om det här känns som något för dig! Klicka här för att ta kontakt och anmäla ditt intresse. Via länken kan du också höra av dig ifall du ännu är osäker och vill veta mer eller har frågor.

Om din coach

Hej! Jag heter Rebecka och är röst- och uttryckscoach, life coach, musiker och skådespelare - en "performer" genom allt! Jag skapade Lev i din röst för det här är vad jag skulle ha behövt när depression, graviditeter och hormonell obalans höll på att helt och hållet stjäla den röst jag jobbat på hela mitt liv. Jag vet hur det känns när allt man jobbat på verkar tyna bort och försvinna, hur det känns när man tappar bort sig själv och inte längre vet vem man är. Därför vill jag hjälpa kvinnor hitta tillbaka till sin inre styrka - inte bara i sin röst, utan i hela sitt jag.

Hela mitt liv har jag stått på scen som sångare, musiker, dansare, skådespelare och talare. Jag har t.o.m. uppträtt på is, eftersom jag tränade konståkning i många år. Att uttrycka mig - särskilt med min röst - har alltid varit en passion för mig. Därför har jag också studerat olika former av uttryckskonst och röstarbete. Jag har studerat logopedi och vokologi och haft många olika sånglärare som utbildats inom många olika "skolor". Jag utbildade mig också till skådespelare. Eftersom jag jobbat mycket med människor och fått möta både deras och mina egna motgångar har jag alltid varit intresserad av psykologi och blev också life coach för några år sedan. Jag har också kämpat mycket med hormonell obalans och därför varit intresserad av att lära mig ta hand om mig själv och leva ett liv som hjälper balansera mina hormoner. Allt det här arbetet - all min erfarenhet och alla mina studier har lett fram till den jag är idag och det jag vill ge vidare.

När jag lärde mig lyssna till min kropp och ge utrymme åt hela mig, då började det också hända saker i min röst. Idag kan jag lita på att min röst håller oberoende av vad som händer i mitt liv och var jag befinner mig i min menscykel. När jag lyssnar på min kropp och ger utrymme åt allt vad jag är ser och hör jag hur min röst blir mer uthållig, utvecklas snabbare (trots motgångar!), mår bra, mitt självförtroende växer, min scennärvaro ökar och min tolkning berör. Ju mindre jag forcerar, desto mer kan jag uttrycka. Det önskar jag för dig också. För när din röst lever med din rytm, då sker något magiskt.

Jag skapade det här programmet för att vara det jag själv skulle ha behövt. Jag skapade det här programmet för dig och för kvinnor som vill sjunga, tala och ta plats i sin sanning, i hela sitt jag. Du har en unik röst, en unik kropp och en unik plats som är din. Du är värd just den platsen och allt vad du är!