Elää äänessäsi - valmennus

Äänivalmennusohjelma, joka kunnioittaa elämäntilanteesi ja kuukautiskiertosi. Äänivalmennus, joka kunnioittaa kehosi rytmi, tarinat ja luovien naisten sisäinen voima.

Tervetuloa mukaan äänimatkalle, missä löydät uudelleen itsesi ja äänesi, löydät rohkeutta laulaa, puhua, esiintyä ja ottaa paikkasi juuri sellaisena kuin olet - harmoniassa kehosi, mielesi ja elämäsi syklien kanssa. Elää äänessäsi on neljän kuukauden äänivalmennusohjelma tarkoitettu luoville naisille, jotka haluavat luoda uutta yheyttä ääneensä, vahvistaa itseluottamusta ja löytää oma uniikki tapa ilmaista itsensä - kaikki harmoniassa syklien, oman henkilökohtaisen historian ja sisäisen voiman kanssa. 

Kenelle?

Tämä ohjelma on sinulle, joka:

• joskus tunsit itsesi voimakkaaksi äänessäsi, mutt nyt ääni tuntuu heikolta, epätasapainoiselta, horjuvalta tai kuin jotain olisi mennyt rikki. 

• koet, että laulaminen ei enää ole kivaa.

• olet muuttunut masennuksen, uupumuksen tai vanhemmuuden seurauksena.

• koet, että olet jumissa, et enää kehity tai jopa otat askelia taaksepäin kehityksessäsi.

• koet, että äänellesi ja itsellesi on olemassa jotain lisää.

• koet, että hormonien vuoristorata vaikuttaa ääneesi.

• haluat äänivalmennusta, joka huomioi ja kunnioittaa sinua KOKONAISUUTENA: keho, mieli ja hormonitoiminta.

Tämä ohjelma antaa sinulle:

• työkaluja äänellesi eri tilanteita varten - tekniikkaa, mindset ja läsnäolo.
• työkaluja hallita tunteita ja pystyä kääntää vastoinkäymiset voimavaroiksi.
• vahvempi itsetuntemus ja itsevarmuus, sekä uusi luovuuden kipinä.
• uutta uskoa itseesi, ääneesi ja kykyysi.
• ymmärrys siitä, kuinka kuukautiskierto ja elämän eri vaiheet vaikuttavat ääneesi.
• ääni, jossa olet kuin kotona.
• rohkeus esiintyä, laulaa, puhua ja ottaa paikkasi juuri sellaisena kuin olet!

Tämä ei ole perinteistä äänivalmennusta. Tässä ei ole kyse täydellisestä pitchistä tai tiukasta tekniikasta. Tämä ei ole bootcamp äänelle. Tämä on retriittti.

Tämä on tapa löytää itsesi uudestaan, luovuutesi, kehosi ja koko sinusi. Vokologian, life coachingin ja syklisen tietoisuuden avulla saat tutkia ja löytää äänesi kaikilla tasoilla: fyysisesti, henkisesti ja emotionaalisesti.

Rakenne ja sisältö

Kesto: 4.9-11.12.2025 (n. neljä kuukautta)

Ohjelma sisältää:

• Henkilökohtainen äänianalyysi
• 7 x 1:1 valmennus. Valmennus tapahtuu joko etänä tai paikan päällä, riippuen siitä, mikä toimii parhaiten sinulle.
• Joka toinen viikko ryhmävalmennus tai reflektiotehtäviä. Ryhmävalmennus tapahtuu etänä ja nauhoitetaan, joten on mahdollista katso jälkeenpäin, jos ei pysty osallistumaan reaaliajassa.
• Tukea WhatsAppin kautta valmennusten välissä. 
• Vertaistukea.

Henkilökohtainen valmennus rakennetaan sinun tarpeesi ja elämäntilanteesi mukaan. Jokainen valmennuskerta alkaa sisäisellä skannauksella - missä olet juuri nyt -  ja työskentelemme sitten siitä lähtökohdasta. Ryhmävalmennuksissa käsittelemme aiheita ja kysymyksia, jotka nousevat matkan edetessä, opimme miten kuukautiskieto vaikuttaa ääneen, opimme eri tekniikkoja hallita kehomme ja mielemme vastoinkäymisissä, työstämme omakuvamme, itsevarmuus ja itseluottamus ja paljon muuta.

Hinta: 195€/kuukausi tai 780€ jos maksat kaikki yhdellä laskulla. On myös mahdollista jakaa pienempiin osiin. Sovimme silloin erikseen sinulle toimivasta maksujärjestelystä. 

Tervetuloa mukaan! 

Ohjelmaan otetaan mukaan enintään seitsemän (7) henkilöä kerrallaan, joten ota heti yhteyttä jos ohjelma kiinnostaa! Klikkaa tästä ottaaksesi yhteyttä ja kertoa kiinnostuksestasi liittyä ohjelmaan. Linkin kautta voit myös ottaa yhteyttä, jos vielä epäröit ja haluat lisätietoja tai sinulle on kysyttävää.

Valmentajasi

Hei! Nimeni on Rebecka ja olen ääni- ja esiintymisvalmentaja, life coach, muusikko ja näyttelijä - kokonaisvaltainen esiintyjä! Kehitin Elää äänessäsi-valmennusohjelman, sillä sitä olisin itse tarvinnut kun masennus, raskaudet ja hormoniepätasapaino oli viedä ääneni kokonaan - ääni, joka olin työstänyt koko elämäni. Tiedän miltä tuntuu, kun kaikki tekemäsi työ vaikuttaa olevan turhaa, kun kadotat itsesi, etkä enää tiedä kuka olet. Siksi haluan auttaa naisia löytää uudestaan oman sisäisen voimansa - ei ainoastaan äänessään, vaan itsessään kokonaisuutena.

Olen esiintynyt koko elämäni laulajana, muusikkona, tanssijana, näyttelijänä ja puhujana. Olen jopa esiintynyt jäällä, sillä harrastin monta vuotta taitoluistelua. Esiintyminen ja ilmaisu - varsinkin äänelläni - on aina ollut minulle intohimo. Siksi olenkin opiskellut ilmaisutaidetta ja äänenkäyttöä monipuolisesti. Olen opiskellut logopediaa, vokologiaa ja laulanut monen eri koulukunnan lauluopettajien kanssa. Kouluttauduin muutama vuosi sitten näyttelijäksi. Koska olen tehnyt paljon työtä ihmisten kanssa ja saanut kohdata sekä heidän että omia vastoinkäymisiä olen myös aina ollut kiinnostunut psykologiasta ja opiskelin siksi myös life coachiksi. Olen itse kamppailut paljon hormonieni kanssa ja siitä nousi halu oppia, miten pidän parhaiten huolta itsestäni ja elän niin, että hormonit pysyvät tasapainossa. Kaikki tämä työ, kaikki minun kokemukset ja opinnot ovat tehnyt minusta se ihminen, joka tänään olen ja haluan jakaa eteenpäin kaikki mitä olen oppinut. 

Kun opin kuuntelemaan kehoani ja antamaan tilaa koko minulle, silloin äänessäni alkoi myös tapahtua. Tänään pystyn luottamaan siihen, että ääneni kestää riippumatta mitä elämässä tapahtuu tai missä olen kuukautiskierrossani. Kun kuuntelen kehoani ja annan tilaa kaikille sille mitä olen, niin näen ja kuulen kuinka ääneni vahvistuu, kehittyy nopeammin (vastoinkäymisistä huolimatta!), voin hyvin, itseluottamukseni kasvaa, lavaläsnäolo lisääntyy ja tulkintani koskettaa. Mitä vähemmän pusken, sitä enemmän voin ilmaista. Sitä toivon myös sinulle. Sillä, kun äänesi elää sinun rytmisi kanssa, tapahtuu jotain maagista. 

Kehitin tämän ohjelman, sillä tämä olisin itse tarvinnut. Kehitin tämän ohjelman sinulle ja naisille, jotka haluavat laulaa, puhua ja ottaa tilaa omassa totuudessaan, omassa kokonaisvaltaisessa itsessään. Sinulla on ainutlaatuinen ääni, ainutlaatuinen keho ja ainutlaatuinen paikka, joka on juuri sinun. Olet sen paikan arvoinen ja kaikki mitä olet!